Menu
Felicidade não é um destino: é um jeito de caminhar
Nos últimos tempos, tenho refletido muito sobre o quanto a nossa mente pode ser uma aliada ou uma prisão. Quando comecei a estudar a filosofia estoica e como a felicidade está ligada à qualidade dos nossos pensamentos, veio o clique: não se trata de controlar tudo, mas de aprender a se posicionar melhor diante do que a vida traz.
O mundo está agitado. As pessoas, ansiosas; os líderes, esgotados; os profissionais, performando no limite. Todo mundo tentando dar conta de tudo, o tempo todo. Mas pouca gente para para perguntar: “O que eu estou pensando sobre isso tudo?” ou “O que de fato depende de mim mudar aqui dentro?”
A base do estoicismo nos convida a essa reflexão. A felicidade nasce quando a gente começa a se responsabilizar pelos próprios pensamentos. Não no sentido de se culpar, mas de escolher com mais consciência o que alimentar dentro da própria cabeça.
E é aqui que entra a prática. Porque não adianta só entender: é preciso viver.
É preciso aprender a observar o que passa pela mente.
É preciso questionar os pensamentos catastróficos.
É preciso cuidar da forma como você fala com você mesmo.
É preciso se cuidar.
Fazer uma pausa.
Respirar fundo.
Se alimentar de coisas boas.
Se escutar com mais respeito.
A felicidade, nesse olhar, não está ligada à ausência de problemas, mas à presença de uma mente mais clara, organizada e presente.
É por isso que eu falo tanto de autoconhecimento. Porque quando a gente aprende a cuidar do que pensa, passa a cuidar melhor do que sente. E, com isso, começa a agir de forma mais consciente.
Não é fácil, eu sei. Mas é possível. E mais: é libertador.
