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A coragem de ser vulnerável no trabalho e na vida fortalece as relações e a liderança, permitindo que todos respirem mais leve
Demorei para entender que vulnerabilidade não é sinal de fraqueza. É, na verdade, uma das formas mais potentes de coragem. Foi assistindo ao TED da Brené Brown e lendo A Coragem de Ser Imperfeito que essa ficha caiu. Ela fala de algo simples, mas poderoso: ser vulnerável é se permitir ser visto. É ter coragem de dizer “não sei”, “tenho medo”, “preciso de ajuda” sem achar que isso nos diminui.
E o mais curioso é que aprendemos o contrário. Fomos ensinados a controlar tudo, a segurar as pontas, a manter a pose, a parecer fortes o tempo inteiro. Mas ninguém aguenta esse papel por muito tempo. Cansa. E custa caro: na saúde, nas relações e na nossa verdade.
No mundo do trabalho, isso fica ainda mais escancarado. Temos líderes sobrecarregados, profissionais ansiosos, equipes que mal respiram. Gente boa, competente, brilhante, adoecendo em silêncio. Todo mundo tentando entregar o máximo sem saber nem o que está sentindo. A cobrança vem de todos os lados, mas quase ninguém tem espaço para dizer: “não estou bem”. A ansiedade cresce. O burnout vira rotina. E a vida vai ficando pesada demais para ser vivida no automático.
Só que a vulnerabilidade não é o problema. É o caminho. É ela que sustenta as relações mais saudáveis, as equipes mais verdadeiras, as lideranças mais conscientes. Um líder que se permite sentir e escuta o outro com presença constrói muito mais do que resultados: ele cria confiança. Ele estabelece um ambiente onde o respeito vem antes da cobrança, e onde existe espaço para a verdade.
E isso exige autoconhecimento. E não, isso não é papo bonito de palestra. É prática. É quando a gente decide se escutar com mais carinho e se cuidar com mais intenção. Dá pra começar praticando um esporte, fazendo terapia, meditando, escrevendo o que sente, explorando técnicas de respiração, aprendendo oratória, fazendo yoga, caminhando em silêncio ou simplesmente se permitindo parar. Cada um vai encontrar seu jeito. O importante é querer se ver com mais verdade. Porque só quem se conhece de verdade consegue liderar com respeito, com presença e com responsabilidade.
Ser vulnerável não é ser frágil. É ser inteiro. É tirar a armadura. É confiar que a verdade conecta mais do que qualquer pose. E nessa troca, todo mundo respira mais leve.
