Rafa Kalimann revela burnout na rotina

Rafa Kalimann desabafou nas redes sociais sobre esgotamento após mês intenso e percebeu que não priorizava a si mesma

Rafa Kalimann revelou que está passando por um período de burnout após um mês intenso de compromissos. Em desabafo publicado nas redes sociais, a influenciadora contou que sentiu uma queda brusca na adrenalina depois da Festa do Peão de Barretos e percebeu que estava com dificuldades para organizar as demandas da própria rotina.

Entre os compromissos que pesam sobre ela estão obrigações profissionais, responsabilidades relacionadas aos imóveis que administra, questões familiares, a rotina da filha Zuza e do companheiro Nattan, além de tarefas domésticas, vida social, viagens e projetos empresariais e sociais. "Esses stories não são uma queixa, longe disso, tá? É só para trazer como um sinal assim, de que como a nossa vida muda e como a gente precisa estar ligada em algumas coisas para isso não nos consumir", afirmou. Para tentar reorganizar a rotina, Rafa Kalimann criou listas com as diferentes áreas da vida e estabeleceu prioridades.

Foi durante esse processo que ela percebeu algo que a impactou: não estava incluindo a si mesma entre os itens mais importantes. "Eu me dei conta que eu não sou um pilar da minha própria vida. Isto, mais uma vez, não é uma queixa, tá? É um sinal de alerta. Eu não sou um pilar da minha própria vida", declarou. Ao analisar a lista, Rafa Kalimann questionou onde estavam as atividades voltadas ao próprio bem-estar, citando cuidados pessoais, hobbies e outras atividades que gostaria de incorporar à rotina. "Aí eu entendo porque eu entro em um burnout, porque tudo requer muito de mim, tudo é com muita urgência, tem que ser tudo muito rápido, muito acelerado. E eu? Em que parte da lista eu entro?", desabafou.

Apesar do momento de esgotamento, a apresentadora disse que pretende encarar a situação como um processo de reorganização. "Agora eu vou conseguir pôr minha vida em ordem de novo. É um processo, está tudo bem, né? Faz parte desse processo, a gente vai se adaptando, vai se reajustando", concluiu.