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Com a chegada de 2025, especialistas alertam sobre a importância de manter um equilíbrio saudável entre a vida profissional e emocional. O psicólogo Marcelo Barreto destaca que existem seis áreas fundamentais que precisam ser consideradas para uma vida plena: pessoal, recreativa, existencial, material, interpessoal e ocupacional.
“Conheço pessoas que têm muito sucesso em suas dimensões materiais e ocupacionais e negligenciam as demais áreas, sempre achando que, no futuro, poderão dar mais atenção à família, aos amigos e ao lazer”, afirma Barreto. O especialista ressalta que, apesar das exigências da vida adulta, é necessário cautela: “Manter como estilo de vida, sem prazo definido, uma correria sem fim e visando exclusivamente a carreira, traz sempre prejuízos nas outras dimensões”.
Para alcançar esse equilíbrio, Barreto recomenda estabelecer uma rotina estruturada que inclua:
* Horários determinados para estudo e trabalho, sem extrapolações
* Respeito aos horários de alimentação e sono
* Prática regular de esportes e exercícios físicos
* Inclusão de hobbies e atividades prazerosas na agenda
O mentor de carreiras Reginaldo Andrade complementa a discussão, alertando que o foco exclusivo no aspecto profissional pode resultar em desequilíbrio. “Dentro de uma estrutura que você acumula patrimônio e que o foco está na alavancagem puramente financeira, cai-se na possibilidade de você ter uma vida medíocre, mesmo tendo muito dinheiro”, explica.
* Desenvolver autoconsciência e empatia com o ambiente de trabalho
* Manter consistência nas decisões e compromissos pessoais
* Cultivar coragem, verdade e humildade
* Libertar-se de sentimentos negativos como mágoa e ressentimento
* Praticar gratidão sem expectativas de reciprocidade
Para Andrade, o caminho para o equilíbrio começa no autoconhecimento e se desenvolve através de um plano de carreira bem estruturado, sempre considerando a essência individual e o propósito de vida de cada pessoa.
O objetivo final é alcançar uma vida próspera e satisfatória, onde o sucesso profissional não comprometa o bem-estar emocional e pessoal.
